清明踏青正当时，不负春光与安康

2026-04-07 09:02 品牌新闻 7

春风送暖，万物复苏，又是一年清明时。在这个兼具思念与生机的节日，褪去冬日的厚重，走出家门，赴一场与春天的约会，是最惬意不过的事。对于中梦家人们来说，清明踏青不仅能欣赏美景、舒缓心情，更是一次难得的养生之旅。

清明时节，春和景明，草木葱茏。公园里、河堤旁、山野间，处处皆是新绿。此时外出踏青，呼吸着饱含负氧离子的清新空气，看着枝头抽芽、花开遍野，不仅能让眼睛得到放松，更能一扫心中的烦闷，让身心都沉浸在自然的怀抱里。漫步在林荫小道，听鸟鸣虫唱，看流水潺潺，品味人与自然和谐相融......

踏青虽好，安全是首要。

温馨提醒您：

1. 穿衣要“洋葱式”：
清明时节早晚温差大，建议大家采用“洋葱式”穿衣法，内层透气吸汗，中层保暖，外层防风。随身带一件薄外套，热了可脱，凉了能穿，避免着凉感冒。

2. 出行要“量力而行”：
走路步速放缓，选择平坦的路线，避免走陡坡、石阶。建议结伴而行，相互照应，随身携带手机和常用药品（如降压药、救心丸等），有备无患。

3. 饮食要“清淡温润”：
春季肝气旺，易上火。踏青途中，多喝温水，少吃生冷、油腻食物。可以带些应季的青团、桑葚、草莓等，既应景又养生。

除了传统的踏青赏景，

推荐家人们几个“新玩法”，

让清明出游更有新意：

01
春日“慢”摄影：不必走远，家门口的春色就很美。拿起手机，拍拍盛开的桃花、新发的柳叶，记录下春天的美好瞬间，发到朋友圈与老友分享，乐趣十足。
02
野菜“寻鲜”记：在安全的郊外，挖一些荠菜、蒲公英等野菜，回家做一道时令小菜，尝一口春天的味道，既健康又有成就感。
03
风筝“放”烦恼：找一片开阔地，放起风筝。看着风筝越飞越高，仿佛把烦恼也一同带上了云端，心情也跟着开阔起来。

清明，是缅怀先人的日子，也是享受春光的日子。

让我们怀着对故人的思念，珍惜当下的春光。

愿每一位家人都能在这个清明，

走出家门，赏繁花似锦，

享岁月安然，

在春风里收获健康与快乐！

祝您清明安康，福寿绵长！

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