4款家庭款羊奶食谱

2023-06-02 09:39 羊奶养生 762
01羊奶鸡蛋羹
做法:将50g冰糖放入适量清水中煮溶,倒入250ml羊奶煮沸,再打入鸡蛋2个,搅拌均匀煮沸即可。
养生功效:益气补钙,尤其适合儿童和老人。
小提醒:搭配蔬菜一起吃,营养吸收率更高哦!
02羊奶山药羹
做法:山药煲到八成熟,将适量羊奶连同山药一起熬煮,洒些枸杞即可
进补妙处:增强抵抗力,滋补,和脾胃
03羊奶粥
做法:羊奶250ml,粳米150克,一同煮粥食用
进补妙处:早餐的理想美食,很温补,易消化,病愈后吃非常适宜
04 羊奶炖猪蹄
做法:锅置火上,加入适量清水,旺火煮沸;放入1000g洗净的猪蹄;锅加盖,改用文火将猪蹄炖烂;加入250ml羊奶、30g精盐,煮沸后即可食用
进补妙处:味道鲜美,可补血,非常适合产后血虚、贫血、乳汁少的宝妈
小提醒:两种食材的比例可根据个人口味配比
这些羊奶系美食简单易上手,
好料,好味道。
进补的秋天,

在家可以随时开启美食模式哟!


来源:羊奶网

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