现代研究证明，羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种、氨基酸20种、维生素20种、矿物质25种，是比牛奶更富含营养成分的乳制品。
但羊奶营养这么好，你知道怎么喝才正确吗？
羊奶每天喝多少？
早在2016年版《中国居民膳食指南》中就有提及：我国居民每人每天应摄入300克液态奶或营养素含量相当于300克液态奶的其他各种奶类食品。
什么时候喝更合适？
羊奶脂肪链短、分子颗粒细小，容易消化吸收，所以早晚喝都适宜哦。
羊奶怎么喝更营养？
都知道羊奶是一种营养价值够高的乳品。有时候，将羊奶跟其他食物搭配，会碰撞出更多营养效果。
羊奶&饼干
粗纤维饼干中的营养物质可观，热量较低，和羊奶搭配，在补充营养的同时减轻肠胃负担。
粗纤维也可促进羊奶中蛋白质多种维生素的吸收，使营养吸收更充分、更有效均衡。
冲泡一杯羊奶，加上酥脆的饼干，酥脆奶香交织融化舌尖，便捷又营养的美味早餐，你值得拥有。
羊奶&蜂蜜
蜂蜜营养丰富，味道甘甜。含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等有益成分可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收。
羊奶和蜂蜜搭配，能吸收足够的热能，补充足量维生素、氨基酸、矿物质。味道甘甜香浓，甜甜蜜蜜，下午茶的不二之选。
羊奶&红枣
羊奶和红枣，看似毫不相干，在一起也十分般配！
富含矿物质和维生素的两者搭配，益气补血搭配温润滋补，交融得刚刚好。
文章来源：神笔马上——羊奶怎么喝才正确？醇鲜然羊大师告诉你