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羊奶怎么喝才正确？

现代研究证明，羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种、氨基酸20种、维生素20种、矿物质25种，是比牛奶更富含营养成分的乳制品。但羊奶营养这么好，你知道怎么喝才正确吗？羊奶每天喝多少？早在2016年版《中国居民膳食指南》中就有提及：我国居民每人每天应摄入300克液态奶或营养素含量相当于300克液态奶的其他各种奶类食品。什么时候喝更合适？羊

202111/22

中老年人如何喝羊奶养生？

羊奶有哪些好处羊奶的营养价值很高。《本草纲目》中就提到过，羊奶性质甘温，无毒。而且羊奶乳蛋白比例更接近于人乳。所以羊奶比较容易消化吸收。虽口感略膻，但随着脱膻技术的发展，现在加工的羊乳口味已经不存在这个问题了。羊奶相比牛奶的优势羊奶的成分高于牛奶，维生素的总量比牛奶高。尤其是维生素c，维生素b6，维生素a均高于牛奶。牛磺酸的含量也是牛奶的十倍。其中钙质比牛奶